学习攻略 | 睡得早照样能成绩好 学霸们效率高的秘诀快速掌握

    chocan 发布于 2015-10-12 16:13
2015-10-12 张骞 上海升学

“上海升学”先后采访过很多学霸,小编发现他们普遍有个共同点:那就是每天睡得并不晚,个别学霸甚至还睡得特别早!这让很多读者粉丝感到不可置信!是否他们是骗人的!他们的学习时间从哪里来?

 

俗话说,“不积跬步无以至千里”!学霸们的成功其实来自于高效率!今天,上海升学的“学习攻略”栏目就来与大家分享如何提高学习效率,利用各种零碎的时间来学习!

 


 

提高效率首要拒绝拖延症

 

上外附中是上海的“神仙学校”,里面尖子生众多,学习压力可想而知。但是,“上海升学”曾经采访过的上外附中多次获得年级组总分第一名的高一学生童昊天点这里了解他的学习方法),在小编采访时告诉记者,他每晚9点左右就睡觉了!

 

不相信?让我们看下他的作息表:

 

平日(周一-周四)

16:00 放学

16:30 到家

16:30-17:30 完成作业及学校工作

17:30-18:00 晚餐

18:00-19:30 学习大学先修(AP)/学习拉丁语/做课外习题(奥数)/阅读英语原著

19:30-20:30 读书

20:30后 洗漱,睡前读一会儿书

 

周五

15:30-17:30 模联活动

18:00 到家

18:00-18:30 晚餐

18:30-20:00 美剧

20:00-21:00 阅读英语原著

21:00以后 洗漱,睡前读一会儿书

 

周六

7:00-9:00 陪家人外出吃早餐、散步、逛街

9:00-12:00 完成作业及学校工作

12:00-13:00 午餐

13:30-15:30 午睡

15:30-18:00 做课外习题(奥数)

18:00-18:30 晚餐

18:30-20:00 美剧

20:00-21:00 阅读英语原著

21:00以后 洗漱,睡前读一会儿书

 

周日

8:00-9:00 早餐

9:00-11:00 学习大学先修(AP)/学习拉丁语

11:00-15:00 外出用餐、和家人一起活动(逛街、看电影、参加音乐会等)

15:00-18:00 读书、休息调整

18:00-18:30 晚餐

18:30-20:30 学习大学先修(AP)/学习拉丁语/做课外习题(奥数)/阅读英语原著

20:30以后 洗漱,睡前读一会儿书

 

童昊天说,他是喜欢早睡的人,所以可以说晚上的时间和其他人比起来比较短,重点在于如何提高效率、在很有限的时间里完成自己想做的事。他与我们分享了三点提高效率的经验:

 

  • 早早地做完作业

  • 拒绝拖延症

  • 少看手机、少刷朋友圈

 

事实上,很多同学都有拖时间的坏习惯,比如一回到家想着学习一天很累,先放松一下玩会儿游戏,吃完饭再做作业等;另外,现在很多中学生都拥有手机,课外刷下微信和QQ,上个网,翻一下朋友圈,玩一会手机游戏,时间不知不觉就流逝了。如果你也存在上述的三个问题,赶紧改正吧!

 


 

为自己定一个学习计划

 

给自己制定一个学习计划,自己给自己一点学习压力。比如,告诉自己今天要完成哪些任务,在几点到几点时间段必须完成哪些事情等。

 


 

养成随时随地、每时每刻学习的习惯

 

中学尤其是高中阶段,学习具有知识量大、学科内容繁多的特点,要在有限的时间里迅速掌握庞大的知识量,并不是一件容易的事情,更加需要把一切可以利用的时间利用起来。

 

要知道并不是埋头到书本里才叫学习,很多时候不方便抱着课本、演算习题,我们可以利用走路、等公交车时、睡前、起床前等时间,口袋里随时备几张记着知识点的卡片,脑子里随时想着点课堂上讲过的内容,要养成随时随地、每时每刻学习的习惯。

 


 

根据不同场景安排学习任务

 

根据时间的长短、不同的场合等等情况来确定该做什么,要有针对性和计划性,这样在实施的时候才不会盲目抓瞎。举例来说:

 

1)坐地铁公交车时记忆单词

 

利用上下学交通时间,把平时抄录的经常错的英语单词、语文字音字形、语

 

文成语、理科公式等之类的资料拿出来看几眼,这种可以随看随记,而且不用联系上下文。

 

“上海升学”曾经为大家介绍过的上外附中学霸、曾经获得“外教社杯”第七届全国中学生英语能力大赛全国总决赛特等奖的蒲心韵同学就有制作单词卡的好习惯(点这里,查看如何制作高效率单词卡方法)。

 

2)经常与小伙伴探讨知识点

 

跟同学一起放学或等车时,就没必要闷头在那背单词了,针对某一知识点或热门话题,互相提问和探讨,这样不但能碰撞出不同的观点还能帮助加深记忆,更有助于知识的查漏补缺。

 

3)把握睡前、醒后时间来记忆

 

这两个时间被誉为“记忆的黄金时间段”。睡觉前,可以躺在床上闭上眼睛,在脑海里把刚刚学过的内容串联复习一遍,第二天早上醒来,再把昨天晚上记忆的内容复习一遍,你会发现比其他时间效果更加明显。

 


 

重视课前预习

 

目前在上海交通大学医学院法语八年制学习的陆星宇点这里,了解他的学习方法)同学。他在今年高考中取得了理科533分的好成绩!他有一个好习惯,那就是重视课前预习。

 

“只要是理科科目,每一堂课前都有认真预习弄懂,这样老师上课讲解时等于是再复习一遍。”

 

 


 

课间好好记笔记,课后好好整理笔记

 

有些同学上课记笔记,课后却不记得整理,考试前才拿来翻看,这是错误的学习方法!

 

“上海升学”曾经为大家介绍的今年高考考入清华大学的学生、上海浦东外国语学校的赵心语同学,高三一年从来不上辅导班,而且也不在课外搞题海战术。取而代之的是,赵心语有个总结错题的好习惯,高三一年她一共整理出5本错题本,正是凭借这一良好的习惯,她最后顺利考入了清华大学。(点这里,教你如何记笔记,课后制作错题本)。

 

 

学习不好,不要抱怨时间不够!在课堂上提高听课效率,在课外时间抓紧零碎时间学习,只要不断坚持和积累,你一定也可以成为学霸哦!

 

 

注:本文系作者原创,转载需先获得授权,授权转载请署名并标注出自“上海升学”微信!

责任编辑:陈莹 执行编辑:张骞
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